Würdest du mir bitte sagen, wie ich von hier aus weitergehen soll?“
„Das hängt zum großen Teil davon ab, wohin du möchtest“, sagte die Katze.
Resilienzcoaching ist für Sie dann das Richtige, wenn Sie ein bestimmtes Ziel vor Augen haben und aktiv etwas dafür tun möchten. Es ist passend, wenn Ihr Anliegen mit der Erhaltung oder Wiederherstellung Ihrer psychischen und physischen Gesundheit zu tun hat und Sie Lust haben, dafür Neues zu lernen. Coaching eignet sich für kurzfristige intensive Veränderungsprozesse mit einem klaren Fokus auf eigenverantwortlichen und realistischen Lösungsschritten.
Im Gegensatz zu einem Business- oder systemischen Coaching, bei dem sich die Lösungsfindung – durch gezielte Fragen des Coaches – idealerweise vollständig in Ihnen selbst vollzieht, hat Resilienzcoaching durchaus auch beratende Anteile. Es soll nicht zuletzt zu einer für Sie persönlich gut anwendbaren, positiven Gesundheitskompetenz beitragen.
Umfang und Dauer
In meiner Praxis umfasst ein Resilienzcoaching in der Regel 5 bis 10 Sitzungen à 60 min.
Je nach Dringlichkeit und je nachdem, wie Ihre berufliche und persönliche Situation es erlaubt, können wir unsere Termine wöchentlich oder 14-tägig legen. Wenn Sie sich tiefer einlassen wollen, kann es für manche Übungen im Einzelfall sinnvoll sein, eine Doppelstunde zu vereinbaren.
Immer wieder erlebe ich es, dass jemand mit einem sehr fokussierten Anliegen auch mit ein bis drei Sitzungen hilfreiche Veränderungsmöglichkeiten für sich umsetzen kann. Schön ist es aber, wenn Sie sich bei der Frage, wie viele Termine Sie wohl brauchen, keinen Druck machen, sondern sich mit etwas Neugier und Offenheit in diesen Prozess hineinbegeben.
Kosten
60 min: 140 €
Doppelstunde: 250 €
Ausfallhonorar
Wie üblich berechne ich bei kurzfristigen Terminabsagen ein Ausfallhonorar (am Vortag den halben, am gleichen Tag den ganzen Satz). Wenn Sie Ihren Termin mit einem zweitägigen Vorlauf verschieben möchten, entstehen Ihnen dafür keine Kosten.