Autogenes Training und Imagination

Bei Bedarf können Sie bei mir Autogenes Training als wirksame Entspannungsmethode und kleine alltagspraktische Imaginationen erlernen wie die Erschaffung eines persönlichen inneren Schutzraumes oder Zufluchtsorts.
Beide Techniken können Sie nach kürzester Zeit selbständig anwenden
(z.B. bei Schlafstörungen oder Ängsten). Die Übungen sind ein wahrer Schatz zur Stressbewältigung und zum freundlichen Umgang mit sich selbst.